Liebe Pilates-Enthusiastinnen und Enthusiasten,
Joseph Pilates nannte sein revolutionäres Training ursprünglich *Contrology Workout* (CW). Erst nach seinem Tod wurde der Begriff durch seinen Namen ersetzt – und mit ihm änderte sich leider auch vieles, oft nicht zum Besseren. Genau hier knüpfen wir an: Unser *Contrology Workout* bleibt der ursprünglichen Methode und ihrem Kern treu – wie es von Joseph H. Pilates entwickelt, wie es gedacht war.
Unser Ansatz richtet sich an alle, die nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten. Ob du deine Haltung verbessern, alltägliche Bewegungen optimieren oder dich gezielt auf sportliche Herausforderungen vorbereiten willst – das Contrology Workout ist dein verlässlicher Begleiter. Durch präzise Techniken und den Fokus auf die Essenz der Methode wirst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Körperbewusstsein auf ein neues Level bringen.
Unser Angebot für dich:
- Privatstunden und Kleingruppenkurse, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
- Vertiefungskurse für Pilates-LehrerInnen, die ihre eigene Praxis verfeinern und authentisches Wissen weitergeben möchten.
Wir legen großen Wert darauf, dass unsere Teilnehmer*innen die Übungen nicht nur während der Kurse, sondern auch zu Hause praktizieren. Nachhaltiger Fortschritt entsteht durch Wiederholung und ein tiefes Verständnis der Bewegungsabläufe. Eine regelmäßige Praxis von etwa 10–20 Minuten zu Hause, kombiniert mit deinen Trainingseinheiten bei uns, wird dir helfen, das Beste aus deinem Pilates-Training herauszuholen.
Was dich bei uns erwartet:
- Individuelle Betreuung: Es geht nicht darum, "perfekt" auszusehen oder artistische Leistungen zu vollbringen. Wichtig ist, dass die Übungen zu dir und deinem Körper passen – unabhängig davon, ob du dein Bein mühelos zur Decke strecke kannst oder den Boden (noch) nicht berührst.
- Fokus auf Qualität, nicht Quantität: Wir achten auf saubere Techniken und die Prinzipien von Pilates. Dabei geht es nicht um "höher, schneller, weiter", sondern darum, jede Übung bewusst und eigenständig auszuführen.
Unsere Vision ist es, dass du nicht nur im Studio Fortschritte machst, sondern Pilates als integralen Bestandteil deines Alltags erlebst. Und ja, je fortgeschrittener du wirst, desto effizienter wird dein Training – kurze, effektive Sessions reichen aus, um deinen Körper zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Und? Bist du bereit für deine Pilates-Reise?
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf diesem Weg zu begleiten! 💪
**Dein Contrology Workout Team**
P.S. bringe zu Deiner allerersten Einheit bei uns, den nachfolgenden Anamnesebogen ausgefüllt mit.
Egal, ob du sportlich bist oder nicht, ob du Pilates-Erfahrung hast oder ganz neu anfängst: Bei uns starten alle als Anfänger*innen – und das ist perfekt so! Der beste Einstieg in unsere Welt ist unser geschlossener Präventionskurs mit 8 Einheiten, der ideal auf Neulinge zugeschnitten ist.
Das Beste: Deine Krankenkasse unterstützt dich bei diesem Kurs!
Wenn aktuell kein Präventionskurs läuft, nutze die Gelegenheit, mit einem Solotraining am Gerät (30 Minuten) zu starten. Innerhalb von 2–4 Sessions finden wir gemeinsam deinen Weg bei uns und bereiten dich optimal vor.
📅 **Der nächste Präventionskurs startet am Mittwoch 17.9. um 17:30 und läuft bis zum 12.11.25**
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Wir freuen uns auf dich und deinen ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, stärkeren Körpers. 💪
Starte jetzt – und lerne Pilates so kennen, wie es ursprünglich gedacht war. Erlebe Pilates in seiner reinsten Form – ohne Kompromisse.
Viele moderne Pilates-Varianten weichen stark vom Original ab. Bei uns bekommst du die traditionelle Methode, wie Joseph Pilates sie entwickelt hat – mit Fokus auf Konzentration, Kontrolle, Atmung, Präzision, Zentrierung und Bewegungsfluss.
Was uns besonders macht:
Warum das zählt:
Nur die ursprüngliche Methode bietet dir nachhaltige Kraft, Beweglichkeit und Balance.
Übernimm die Kontrolle über deinen Körper
Pilates ist mehr als Training: Es verbindet Körper und Geist durch bewusste, präzise Bewegung. Hier zählt nicht Tempo, sondern Technik und Achtsamkeit.
Warum jetzt starten?
Pilates stärkt dich von innen heraus, verbessert Haltung und Balance – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit voller Konzentration. So beugst du Verletzungen vor und gewinnst langfristig an Stärke und Wohlbefinden.
Warte nicht auf Schmerzen – handle jetzt.
Pilates ist dein erster Schritt zu mehr Kontrolle, Kraft und innerer Balance. Fang heute an – dein Körper wird es dir danken.
Pilates soll nicht nur ausgeführt, sondern verstanden und gefühlt werden. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Wirkung: Bewegung schützt vor Beschwerden wie Verspannungen und Schmerzen. Pilates stärkt deine Körpermitte, verbessert die Haltung und macht dich beweglicher – egal ob als Haupttraining oder Ergänzung. Warte nicht, bis dein Körper dich zur Bewegung zwingt. Starte jetzt und spüre den Unterschied!
Hier siehst Du ein Video im Kurzformat der Übungen auf der Matte, die Du bei mir lernst und auch zu Hause übst.
Hier siehst Du ein Video im Kurzformat von Übungen am Reformer die Du bei mir als AnfängerIN lernst.
Du hast eine Frage und weisst nicht ob klassisches Pilates für Dich geeignet ist oder wie du mit dem Training starten sollst? Dann kontaktiere uns.
Hüblerstraße 55, 01309 Dresden, Germany
Heute geöffnet | 08:00 – 21:00 |
Wir haben wochentags von 08:00 -21:00 Uhr geöffnet. Unser Studio ist nicht durchgängig besetzt. Beratungen vor Ort sind spontan nicht möglich. Kontaktiere uns gerne bei Fragen.
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