PRÄVENTIONSKURSE
+++ neue Kurse ab Januar und Februar 2024+++
Pilates Ausbildung in Dresden 2024!
Eine erstklassige Ausbildung im klassischen Pilates findet 2024 hier bei mir im Studio statt. Simone Hörster ist Master Instructor bei Peak Pilates aus Berlin und bietet Level 1 der dreistufigen Ausbildung hier in Dresden an 3 Wochenenden an. Starte auch Du mit Deiner Peak Pilates® Reise.
Die Peak Pilates® Classical Certification ist ein dreistufiges, modulares Programm, das darauf ausgerichtet ist, eine authentische Pilates-Ausbildung auf höchstem Niveau zu vermitteln. Es ist die Grundstufe der professionellen Pilates-Ausbildung, die Matte, Reformer, Tower, Chairs, Barrels und andere Hilfsgeräte umfasst. Die klassische Zertifizierung ist ein umfassendes Pilates-Ausbildungsprogramm, das sich durch die Betonung von Pilates als integriertes Bewegungssystem im Sinne von Joseph Pilates auszeichnet.
Der dreistufige, modulare Weg der Peak Pilates® Classical Certification ermöglicht es Dir, in Deinem eigenen Tempo voranzukommen. Jede Stufe besteht aus spezifischen Modulen, die in der Regel von Samstag bis Sonntag stattfinden.
Warum Traditionelles Pilates?
Mit der zunehmenden Popularität von Pilates wächst auch das Pilates-Angebot. Einige Pilates-Methoden haben einen eher klinischen/physiologischen Ansatz, während andere mehr an ein Fitnessstudio mit Gruppenkursen angelehnt sind. In diesen Fällen ist die Pilates-Methode in gewisser Weise modifiziert, verwässert und somit unvollständig.
Zusätzlich zu den verschiedenen Pilates-Methoden, die es gibt, trägt die Sportwelt zur Verwirrung bei, indem sie einige originelle Ableitungen von Pilates erfindet. Die Traditionelle Methode ist bestrebt, der ursprünglichen Methode, die von Joseph Pilates selbst gelehrt wurde, treu zu bleiben, und zwar in all ihren Methoden und Ableitungen.
Warum wir da so pingelig sein müssen?
Die Traditionelle Methode zielt nicht nur darauf ab, das traditionelle Repertoire zu bewahren, sondern auch die Integrität der Übungen in Übereinstimmung mit den 6 Hauptprinzipien von Pilates aufrecht zu erhalten: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.
Die meisten traditionellen Pilates-Studios bieten Privatunterricht an, da dies der beste und effektivste Weg ist, die Pilates-Prinzipien und -Techniken zu erlernen. Ein üblicher Pilates-Kurs findet überwiegend auf dem Reformer und der Matte statt und endet mit 3-4 spezifischen Übungen für den Einzelnen an anderen Geräten. Der Kraftaufbau bei Pilates erfolgt systematisch und gemessen, wobei jede Übung auf der nächsten aufbaut. Die Übungen der traditionellen Methode werden in Stufen unterrichtet: Anfänger und Fortgeschrittene.
Die Übungen jeder Stufe müssen kompetent ausgeführt werden, bevor man zur nächsten Stufe des Krafttrainings übergehen kann.
Pilates - Geräte
Bei der Traditionellen Methode werden die traditionellen Geräte in ihren ursprünglichen Abmessungen verwendet, die Joseph Pilates entwickelt hat. Modernere Pilates-Methoden haben weitere Geräte und Hilfsmittel wie Bälle und Therabänder eingeführt.
Kontrollierte Bewegungen und Focus
Bei Pilates bestimmt du über Deinen Körper. Bei Pilates geht es nicht darum, viele Wiederholungen zu absolvieren, Höchstleistungen zu erbringen oder persönliche Bestleistungen zu übertreffen, sondern vielmehr darum, die Bewegungen zu koordinieren und die Ausrichtung des Körpers zu erreichen.
Sich anzustrengen sieht bei uns vielleicht anders aus als das, was Du aus Deinen Fitnessstudio-Kursen gewohnt bist. Der große Unterschied zu Pilatestraining bei uns ist, dass jede Übung mentale Konzentration statt physischen Schwung erfordert und den Körper und Geist zwingt, zusammenzuarbeiten, um die Übungen mit Präzision und sauberer Technik auszuführen. Kontrolle ist enorm wichtig, um Verletzungen vorzubeugen.
Die natürlichen Grenzen des Körpers zu verstehen und Wege zu finden, sie zu kontrollieren, ist der beste Weg, um Verletzungen auf lange Sicht zu vermeiden.
Ganzheitliche Grundlage
Ich/Wir möchten, dass Du die Pilatesmethode verstehst und auch verstehst und fühlst warum du was tust. Uns geht es nicht um instagramtaugliche Übungen, Pilates muss nicht schön aussehen, nicht jeder Student hat alle Übungen geturnt und schon garnicht alle perfekt!
Ganz gleich, ob Du Pilates als Ergänzung zu einer anderen Sportart praktizieren willst oder ob es das Training Deiner Wahl ist, die Vorteile sind vielfältig.
Wie sieht so ein Training aus?
Hier siehst Du ein Video im Kurzformat aller Übungen die Du bei mir als Anfänger lernst.
Mein Blog
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Pilateszentrum sportellements
Hüblerstraße 55, 01309 Dresden, Germany
Öffnungszeiten
Heute geöffnet | 08:00 – 21:00 |
Wir haben wochentags von 08:00 -21:00 Uhr geöffnet. Unser Studio ist nicht durchgängig besetzt. Beratungen vor Ort sind spontan nicht möglich. Kontaktiere uns gerne bei Fragen.
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