Liebe Pilates-Enthusiastinnen und -Enthusiasten,
Joseph Pilates nannte sein revolutionäres Training ursprünglich *Contrology Workout* (CW). Erst nach seinem Tod wurde der Begriff durch seinen Namen ersetzt – und mit ihm änderte sich leider auch vieles, oft nicht zum Besseren. Genau hier knüpfen wir an: Unser *Contrology Workout* bleibt der ursprünglichen Methode und ihrem Kern treu – Pilates, wie es gedacht war.
Unser Ansatz richtet sich an alle, die nachhaltige Ergebnisse erzielen möchten. Ob du deine Haltung verbessern, alltägliche Bewegungen optimieren oder dich gezielt auf sportliche Herausforderungen vorbereiten willst – das Contrology Workout ist dein verlässlicher Begleiter. Durch präzise Techniken und den Fokus auf die Essenz der Methode wirst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Körperbewusstsein auf ein neues Level bringen.
Unser Angebot für dich:
- Privatstunden und Kleingruppenkurse, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
- Vertiefungskurse für Pilates-LehrerInnen, die ihre eigene Praxis verfeinern und authentisches Wissen weitergeben möchten.
Wir legen großen Wert darauf, dass unsere Teilnehmer*innen die Übungen nicht nur während der Kurse, sondern auch zu Hause praktizieren. Nachhaltiger Fortschritt entsteht durch Wiederholung und ein tiefes Verständnis der Bewegungsabläufe. Eine regelmäßige Praxis von etwa 10–20 Minuten zu Hause, kombiniert mit deinen Trainingseinheiten bei uns, wird dir helfen, das Beste aus deinem Pilates-Training herauszuholen.
Was dich bei uns erwartet:
- Individuelle Betreuung: Es geht nicht darum, "perfekt" auszusehen oder artistische Leistungen zu vollbringen. Wichtig ist, dass die Übungen zu dir und deinem Körper passen – unabhängig davon, ob du dein Bein mühelos dehnen kannst oder den Boden (noch) nicht berührst.
- Fokus auf Qualität, nicht Quantität: Wir achten auf saubere Techniken und die Prinzipien von Pilates. Dabei geht es nicht um "höher, schneller, weiter", sondern darum, jede Übung bewusst und eigenständig auszuführen.
Unsere Vision ist es, dass du nicht nur im Studio Fortschritte machst, sondern Pilates als integralen Bestandteil deines Alltags erlebst. Und ja, je fortgeschrittener du wirst, desto effizienter wird dein Training – kurze, effektive Sessions reichen aus, um deinen Körper zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Und? Bist du bereit für deine Pilates-Reise?
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich auf diesem Weg zu begleiten! 💪
**Dein Contrology Workout Team**
Egal, ob du sportlich bist oder nicht, ob du Pilates-Erfahrung hast oder ganz neu anfängst: Bei uns starten alle als Anfänger*innen – und das ist perfekt so! Der beste Einstieg in unsere Welt ist unser geschlossener Präventionskurs mit 8 Einheiten, der ideal auf Neulinge zugeschnitten ist.
Das Beste: Deine Krankenkasse unterstützt dich bei diesem Kurs! So kannst du nicht nur in deine Gesundheit investieren, sondern auch sparen.
Wenn aktuell kein Präventionskurs läuft, nutze die Gelegenheit, mit einem Solotraining am Gerät (30 Minuten) zu starten. Innerhalb von 2–4 Sessions finden wir gemeinsam deinen Weg bei uns und bereiten dich optimal vor.
📅 **Der nächste Präventionskurs startet am 09.01.25!**
**Achtung: Nur noch 8 Plätze verfügbar – melde dich jetzt an und starte motiviert ins neue Jahr!**
Wir freuen uns auf dich und deinen ersten Schritt in Richtung eines gesünderen, stärkeren Körpers. 💪
Warum du Pilates bei uns erleben musst: Die Tradition in ihrer reinsten Form
Mit der wachsenden Popularität von Pilates wird das Angebot vielfältiger – doch nicht alles, was als "Pilates" bezeichnet wird, bleibt der ursprünglichen Methode treu. Viele moderne Ansätze sind stark modifiziert, verwässert oder greifen nur einzelne Aspekte auf. Manche wirken wie Physiotherapie, andere erinnern eher an Fitnessstudio-Gruppenkurse. Dabei verlieren sie oft die Essenz dessen, was Joseph Pilates einst entwickelt hat.
Warum ist das wichtig?
Die *Traditionelle Methode* bewahrt die ursprüngliche Pilates-Lehre mit größtem Respekt und Hingabe. Sie bleibt den sechs Prinzipien von Joseph Pilates treu:
Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss.
Diese Prinzipien sind nicht nur Theorie, sondern das Herzstück einer Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Balance nachhaltig fördert.
Was macht unser Ansatz so besonders?
- Systematische Progression:Jede Übung baut auf der nächsten auf. Du durchläufst klar definierte Stufen – von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen. Erst wenn du die Prinzipien wirklich verinnerlicht hast, steigst du auf die nächste Stufe.
- Echte Pilates-Geräte:Wir verwenden traditionelle Geräte in den originalen Abmessungen, wie sie Joseph Pilates selbst entwickelt hat. Keine modischen Accessoires wie Bälle oder Therabänder, sondern das pure, authentische Training, das wirkt.
- Individuelle Betreuung: Privatstunden bieten den besten Rahmen, um Technik, Haltung und Kraft gezielt aufzubauen. Hier wirst du systematisch und persönlich begleitet – für echte Fortschritte und ein tiefes Verständnis der Methode.
Dein erster Schritt in ein neues Körpergefühl:
Erlebe Pilates in seiner reinsten Form – keine Abkürzungen, keine Kompromisse. Erfahre, wie systematisches Training deine Kraft aufbaut, deinen Körper transformiert und deine Bewegungsqualität nachhaltig verbessert.
Bist du bereit, die Tradition zu entdecken? Lass dich von der ursprünglichen Methode begeistern – und erfahre, warum Pilates in seiner unverfälschten Form alles verändern kann.
Es ist Zeit, aktiv zu werden – Übernimm die Kontrolle über deinen Körper!
Pilates ist weit mehr als ein Workout. Es ist eine Einladung, die Kontrolle über deinen Körper zurückzugewinnen – bewusst, präzise und im Einklang mit deinem Geist. Hier zählt nicht, wie viele Wiederholungen du schaffst oder wie schnell du bist, sondern wie du dich bewegst und deinen Körper ausrichtest.
Warum du jetzt starten solltest:
In einer Welt, die oft von Tempo und Höchstleistungen geprägt ist, bietet Pilates einen entscheidenden Unterschied: Es geht nicht um Schwung oder Kraft allein, sondern um Konzentration, Kontrolle und Präzision. Jede Bewegung fordert deinen Geist, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten – eine Fähigkeit, die dich weit über das Training hinaus stärken wird.
Kontrolle ist der Schlüssel.
Wenn du lernst, die natürlichen Grenzen deines Körpers zu erkennen und bewusst mit ihnen zu arbeiten, schaffst du die beste Grundlage, um langfristig Verletzungen zu vermeiden. Dabei erfordert Anstrengung bei uns nicht die altbekannten schweißtreibenden Höchstleistungen, sondern den Fokus auf saubere Technik und achtsame Ausführung.
Jetzt ist der Moment, aktiv zu werden.
Warte nicht länger, bis Beschwerden oder Einschränkungen dich zwingen, etwas zu ändern. Beginne jetzt, deinen Körper zu stärken, deine Bewegungen zu optimieren und dich auf ein neues Level von Balance und Wohlbefinden zu bringen.
Pilates bei uns ist dein erster Schritt.
Wage ihn – und entdecke, wie viel stärker, bewusster und freier du dich fühlen kannst. Du bestimmst, wie du dich bewegst. Fang heute an, über deinen Körper zu entscheiden!
Mach Schluss mit Ausreden – dein Körper wird es dir danken!
Wir möchten, dass du die Pilates-Methode nicht nur ausführst, sondern wirklich verstehst und fühlst, warum jede Bewegung so wichtig ist. Bei uns geht es nicht um perfekte Instagram-Posen oder makellose Ausführungen – Pilates muss nicht "schön" aussehen, um effektiv zu sein. Selbst die besten Schüler haben nicht alle Übungen gemeistert, und Perfektion war nie das Ziel.
Doch eines ist sicher: Ohne Bewegung kommt Bewegungslosigkeit – und die bringt Wehwehchen, die vermeidbar wären. Wer sich jetzt nicht um seinen Körper kümmert, wird die Konsequenzen später spüren – ob durch Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Schmerzen.
Egal, ob du Pilates als Ergänzung zu anderen Sportarten nutzt oder es zu deinem Haupttraining machst, die Vorteile sind einfach zu groß, um sie zu ignorieren:
Worauf wartest du? Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden, schmerzfreien Leben. Wer Pilates immer noch nicht ausprobiert, ist selbst schuld, wenn sich die Wehwehchen melden – also fang jetzt an, deinen Körper zu stärken, bevor er dich dazu zwingt!
Probiere es aus. Spüre den Unterschied. Es ist dein Körper – mach das Beste daraus!
Ganz gleich, ob Du Pilates als Ergänzung zu einer anderen Sportart praktizieren willst oder ob es das Training Deiner Wahl ist, die Vorteile sind vielfältig.
Hier siehst Du ein Video im Kurzformat aller Übungen die Du bei mir als Anfänger lernst.
Du hast eine Frage und weisst nicht ob klassisches Pilates für Dich geeignet ist oder wie du mit dem Training starten sollst? Dann kontaktiere uns.
Hüblerstraße 55, 01309 Dresden, Germany
Heute | Geschlossen |
Wir haben wochentags von 08:00 -21:00 Uhr geöffnet. Unser Studio ist nicht durchgängig besetzt. Beratungen vor Ort sind spontan nicht möglich. Kontaktiere uns gerne bei Fragen.
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