"We don't change the work, the work changes us!"

Die erste Pilates-Einheit ist ruhig, persönlich und auf dich abgestimmt.

Wir klären deine Ziele und arbeiten an Atmung und Körperwahrnehmung und führen dich Schritt für Schritt in die ersten Übungen ein – sicher, verständlich und ohne Vorkenntnisse.

Wir glauben an Qualität statt Abwechslung um der Abwechslung willen.
Deshalb unterrichten wir in kleinen, homogenen Gruppen mit festen Trainer:innen, die dich und deinen Körper kennen.

Unsere Übungen folgen einer klaren Logik, bauen auf Wiedererkennung und Entwicklung auf und werden präzise angeleitet.
Keine ständig wechselnden Choreografien, kein „höher, schneller, weiter“ – sondern Pilates, das wirkt und langfristig trägt.

Bei uns unterrichten keine wechselnden Trainer:innen, sondern ein eingespieltes, erfahrenes Team.

Mit fundierter Ausbildung, eigener jahrelanger Praxis und teilweise therapeutischem Hintergrund.

Wir schauen genau hin, hören zu und passen jede Übung an dich an.
Denn guter Pilates-Unterricht beginnt damit, den Körper zu verstehen – nicht damit, Programme abzuarbeiten.

Pilates stärkt deine tiefliegende Muskulatur, besonders Bauch, Rücken und Beckenboden, sodass dein Körper im Alltag stabiler und belastbarer wird. Du bewegst dich sicherer, entspannter und mit mehr Leichtigkeit – beim Sitzen, Gehen, Tragen oder sogar beim Sport.

Die Übungen verbessern Haltung, Koordination und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Schmerzen vor. Gleichzeitig lernst du, bewusster zu atmen und Körperwahrnehmung zu entwickeln, was Stress reduziert und Energie gibt.

Kurz gesagt: Pilates verändert nicht nur, wie du trainierst, sondern wie du dich jeden Tag fühlst und bewegst – sicherer, kräftiger und entspannter.

Wilma: "Ich bin seit über 2 Jahren dabei und finde es super! Die Trainerinnen sind kompetent, super aufmerksam und das Training ist abwechslungsreich, gut anstrengend und macht immer Spaß. :)"

Annika: "Ich bin seit einem halben Jahr hier und absolut begeistert! Begonnen habe ich mit einem Präventionskurs und bin dann in einen normalen Kurs gewechselt. Neben den Gruppenkursen besuche ich immer wieder Einzelkurse am Gerät, hier bekommt man ganz individuelles Training und kann seine Technik verbessern. Ich war bereits bei verschiedenen Trainerinnen und was kann ich sagen: eine ist toller als die andere - alle sind sehr aufmerksam und haben auch in den Kursen jeden Einzelnen im Blick."